Его называют «Ñ„руктом любви» и символом желания. Ð’ чем его секрет?

Манго — это уникальное сочетание витамина С, провитамина А и более 25 каротиноидов, поддерживающих иммунитет. Его насыщенный цвет указывает на высокое содержание бета-каротина.

Фрукт богат антиоксидантами, включая мангиферин — мощное соединение, известное как «ÑÑƒÐ¿ÐµÑ€Ð°Ð½Ñ‚иоксидант». Оно нейтрализует свободные радикалы, снижает воспаление и защищает клетки. Исследования показывают, что мангиферин может обладать противораковыми и кардиопротекторными свойствами.

Манго — источник витамина С: один плод обеспечивает до 60% суточной нормы. Этот витамин способствует выработке коллагена, улучшает усвоение железа и замедляет старение клеток.

Фрукт также содержит клетчатку, магний и калий, которые помогают снижать уровень «Ð¿Ð»Ð¾Ñ…ого» холестерина и регулировать артериальное давление.

Природный афродизиак
Манго заслуженно называют «Ñ„руктом любви». Оно содержит витамин Е и бета-каротин, которые способствуют повышению либидо и улучшению качества спермы у мужчин, а также поддерживают гормональный баланс и репродуктивное здоровье.

Поддержка мозга
Манго богато глутаминовой кислотой — нейромедиатором, улучшающим концентрацию, скорость мышления и память. Витамин Ð’6 в составе помогает снизить усталость и уровень стресса, поддерживая работу нервной системы.

Польза для пищеварения
Ферменты, содержащиеся в манго, способствуют расщеплению белков, улучшая их усвоение, а пищевые волокна помогают предотвратить запоры и поддерживают здоровую микрофлору кишечника.

Здоровье глаз
Один средний манго покрывает до 15% суточной потребности в витамине А, который необходим для зрения. Лютеин и зеаксантин действуют как природный «ÑÐ¾Ð»Ð½Ñ†ÐµÐ·Ð°Ñ‰Ð¸Ñ‚ный фильтр», защищая глаза от избытка света.

Вкусное, полезное, питательное – манго заслуживает стать фаворитом вашего рациона!