Похоже, многолетняя битва с цифрами на весах была напрасной. Ученые уверяют: дело не в килограммах, а в физической форме и образе жизни.

По данным исследований, около 80% людей, сидевших на диетах, в течение пяти лет возвращают потерянный вес — и даже с «Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑÐ¾Ð¼». Организм просто стремится к своей естественной «ÑƒÑÑ‚ановленной» массе. Метаболизм замедляется, сон ухудшается, настроение падает — и рука снова тянется к пончику.

Но причина не только в еде или лени. Эксперты отмечают, что на набор веса могут влиять даже так называемые “вечные химикаты” и некоторые вирусы, включая аденовирус. Так что в следующий раз, глядя на цифры на весах, можно честно сказать: «Ð­Ñ‚о не я — это наука!»

Итог, по словам ученых, обнадеживающий: диеты — не выход. Главное — движение и удовольствие от жизни. Прогулка, танцы, катание на велосипеде или работа в саду принесут куда больше пользы, чем подсчет калорий.
Секрет здоровья прост: меньше ограничений — больше радости и активности.