Учёные доказали: хроническое одиночество сокращает продолжительность жизни

Учёные впервые доказали, что хроническое одиночество повышает риск ранней смертности среди женщин среднего возраста. Как одиночество влияет на здоровье — и что с этим делать?

Новое исследование, проведённое учёными Сиднейского университета, впервые установило связь между одиночеством и ранней смертностью среди женщин среднего возраста. Работа, опубликованная в журнале BMJ Medicine, основана на данных Продольного исследования здоровья женщин в Австралии, которое началось в 1996 году и охватывает более 57 000 женщин. В рамках исследования учитывались различные факторы, влияющие на здоровье и благополучие участниц.

Учёные анализировали образ жизни и здоровье женщин в течение 15 лет. На момент начала исследования участницам было от 48 до 55 лет. Одиночество давно ассоциируется с неблагоприятными последствиями для здоровья — такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия и деменция. Новое исследование показало: женщины, долгое время испытывавшие одиночество, умирали раньше, чем те, кто не упоминал о нём.

Профессор Мелоди Динг из Сиднейской школы общественного здравоохранения, руководитель исследования, подчеркнула:
«Одиночество — распространённое явление во всём мире. Однако когда оно становится хроническим или затяжным, это может серьёзно навредить здоровью человека».

У женщин, не испытывавших одиночества, средний риск смерти за период наблюдения составлял 5%. У тех же, кто сообщал о чувстве одиночества на протяжении всего периода исследования, этот показатель возрастал до 15%.

Также была выявлена зависимость между частотой одиночества и риском смертности: чем чаще человек чувствует себя одиноким, тем выше вероятность преждевременной смерти.

Профессор Динг объясняет, что средний возраст — это период больших перемен:
«В этом возрасте женщины чаще всего являются основными опекунами для детей и пожилых родителей, а также сталкиваются с серьёзными изменениями в физическом, психологическом и социальном плане — такими как менопауза, выход на пенсию и “опустевшее гнездо”. Всё это может ослаблять социальные связи».